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TĂ©lĂ©charger l'article TĂ©lĂ©charger l'article Ătes-vous en train de perdre vos repĂšres Ă cause dâune relation corrosive ? Est-ce que vos amies de toujours disparaissent et votre famille trouve que vous nâĂȘtes plus la mĂȘme ? Avant de reprendre les choses en main pour retrouver votre personnalitĂ©, vous devrez rĂ©examiner votre relation afin de vĂ©rifier si elle est rĂ©ellement la cause de vos malheurs, et Ă©ventuellement y mettre un terme pour sortir du cycle infernal qui gĂąche votre existence. 1 Identifiez les symptĂŽmes associĂ©s Ă des comportements abusifs. Il suffit de vous rĂ©fĂ©rer Ă la liste ci-dessous. Faites votre analyse honnĂȘtement, sans justifier les attitudes de votre partenaire. Ne vous dites pas quâil ne se comporte pas de la sorte continuellement ! Simplement, rĂ©pondez par oui ou par non. MĂȘme un total de quatre oui suffit pour rompre et chercher une personne qui vous accorde le respect que vous mĂ©ritez. Voici les questions que vous devrez vous poser au sujet de votre partenaire [1] . Vous met-il mal Ă lâaise ou se moque-t-il de vous en prĂ©sence de vos amis ou des membres de votre famille ? Est-ce quâil critique vos rĂ©ussites ou essaie de vous dĂ©courager quand vous cherchez Ă atteindre vos objectifs ? Est-ce quâil laisse entendre que vous ĂȘtes incapable de prendre une dĂ©cision ? Vous menace-t-il, ou essaie-t-il de vous intimider ou de vous culpabiliser pour arriver Ă ses fins ? Vous dicte-t-il la maniĂšre de vous habiller ? Vous oblige-t-il Ă vous coiffer comme il lâentend ? Est-ce quâil prĂ©tend que vous nâĂȘtes rien sans lui ou quâil nâest rien sans vous ? Est-ce quâil vous traite rudement dans votre accord ? Vous pince-t-il ? Vous pousse-t-il ? Vous empoigne-t-il ? Vous bouscule-t-il ? Vous frappe-t-il ? Vous contacte-t-il souvent la nuit, ou vous contrĂŽle-t-il pour vĂ©rifier que vous ĂȘtes bien Ă lâendroit que vous lui avez indiquĂ© ? Boit-il de lâalcool ou prend-il de la drogue pour justifier ses propos dĂ©sagrĂ©ables ou son comportement abusif ? Vous rend-il responsable de ses propres actions ou ses propres sentiments ? Exerce-t-il des pressions afin d'assouvir ses appĂ©tits sexuels alors que vous nâĂȘtes pas prĂȘte Ă le suivre ? PrĂ©tend-il que votre relation est toujours dans une impasse ? Vous interdit-il de faire des choses que vous aimez, comme rencontrer vos amis ou votre famille ? Essaie-t-il de vous empĂȘcher de le quitter, ou vous abandonne-t-il quelque part aprĂšs une dispute pour vous apprendre une leçon ? 2 Soyez Ă lâĂ©coute. Faites attention aux histoires troubles et aux rumeurs concernant votre partenaire. Y a-t-il plusieurs versions dâune mĂȘme histoire ? Est-ce que ses amis vous apprennent des choses que vous ignorez et quâil nie tout en bloc ? Des vĂ©ritĂ©s tronquĂ©es et des souvenirs taillĂ©s sur mesure signifient souvent quâon essaie dâadapter la rĂ©alitĂ© pour vous. Il sâagit dâun signal dâalarme significatif de la manipulation quâon tente dâopĂ©rer Ă vos dĂ©pens et le mieux serait de clarifier complĂštement la situation. Lorsque quelquâun tente de vous manipuler ou de vous contrĂŽler, il use gĂ©nĂ©ralement de demi-vĂ©ritĂ©s et dâomissions et non de mensonges. Il suffit dâun peu de bizarrerie pour vous pousser Ă faire une pause et Ă rĂ©flĂ©chir, sans aller jusqu'Ă revoir entiĂšrement votre relation. Si cette situation se produit plus dâune fois, prenez un temps de repos, et souvenez-vous quâil ne sâagit pas de la premiĂšre fois que vous constatez cette rĂ©action. Commencez par analyser les incohĂ©rences entre les paroles de votre partenaire et celles de vos amis. Si elles sont nombreuses, ayez une explication avec lui. Si sa rĂ©action ou ses rĂ©ponses sont Ă©vasives, il est temps de revoir votre relation. 3 Continuez Ă rencontrer vos amis. Câest trĂšs important, particuliĂšrement si votre partenaire cherche Ă vous couper d'eux. Sâil arrive Ă vous isoler, il rĂ©ussira Ă vous dominer. De plus, parce quâil est trĂšs malin, il vous fera croire que vous avez dĂ©cidĂ© de ne plus les voir. Sâil se moque de votre famille, sâil mĂ©dit constamment Ă propos de vos amis ou sâil fait une scĂšne chaque fois que vous sortez avec eux, nâhĂ©sitez pas Ă mettre fin Ă votre relation pour essayer autre chose. Les personnes autoritaires aiment crĂ©er des tensions et des drames. Ils remuent le couteau dans la plaie, adoptent des attitudes tantĂŽt agressives ou passives et crĂ©ent les disputes. Puis, comme un enfant innocent qui a brisĂ© un vase, ils lĂšveront les bras et blĂąmeront vos amis et votre famille. Votre partenaire est en position de vous contrĂŽler plus facilement quand vous croyez quâil y a une tension excessive entre lui et vos parents. Par la suite, vous nâaurez plus personne sur qui compter sauf lui. 4 Mettez Ă la porte la jalousie et la possession. Si votre partenaire cherche Ă vous protĂ©ger, câest plutĂŽt bien. Mais, sâil exagĂšre, il sera probablement effrayant et trĂšs ennuyeux. Vous interroge-t-il si vous rentrez tard Ă la maison ou si vous sortez souvent ? Insiste-t-il pour connaitre les raisons qui vous poussent Ă parler Ă une autre personne ? Vous dit-il que vous ne prenez pas soin de lui quand vous passez du temps avec vos amis ? Une lĂ©gĂšre jalousie est tout Ă fait normale et mĂȘme flatteuse. Cependant, elle ne devrait pas affecter vos rapports quotidiens. En rĂ©alitĂ©, la jalousie dĂ©note un manque de confiance. Dans ce cas, la relation ne vaut rien. 5Quittez une relation gouvernĂ©e par deux poids et deux mesures. Est-il acceptable que votre partenaire se permette 2 heures de retard, mais quâil vous reproche de lâĂȘtre 5 minutes ? Câest particuliĂšrement flagrant quand il flirte et quâil vous accuse dâinfidĂ©litĂ© si vous saluez lâun de vos camarades. Si vous faites des Ă©conomies, vous ĂȘtes avare et si vous dĂ©pensez votre propre argent, vous ĂȘtes frivole. Quelle que soit la situation, vous ĂȘtes fautive. Ce petit jeu ne peut pas durer. Ce sont des casse-tĂȘtes trĂšs courants dans des relations abusives. Vous serez perdante dans tous les cas de figure. Par consĂ©quent, ne jouez pas le jeu et laissez tomber ! 6 Ignorez ses fausses tentatives de vous dorer la pilule. Par exemple, il se comporte dâune maniĂšre inacceptable, ensuite il vous demande de lui pardonner. Il avouera son erreur et promet de mieux se comporter Ă lâavenir. Sa sincĂ©ritĂ© ne fait aucun doute et son ton est trĂšs convaincant. En fait, il agit en parfait manipulateur. Il vous joue la scĂšne de la compassion pour ensuite tourner votre bontĂ© contre vous. Observez le retour de ses comportements vicieux dĂšs quâil croit quâil vous a convaincue. Par la suite, notez ses excuses et la rĂ©pĂ©tition de toute la sĂ©quence. ArrivĂ© Ă ce stade, il peut prĂ©tendre en pleurant quâil veut vous aider Ă changer, notamment si vous lui avez dit que vous ne tolĂšrerez pas de telles choses Ă lâavenir. Il peut vous offrir des cadeaux somptueux pour vous faire lĂącher prise. Il vous appartient de lui donner une seconde chance si vous voulez. Sâil trahit votre confiance une autre fois, mettez fin Ă la relation et oubliez-le pour toujours. 1 Soyez honnĂȘte avec vous-mĂȘme. Vous devrez faire un effort pour voir la rĂ©alitĂ© en face malgrĂ© votre douleur. Ce nâest pas amusant, car les relations abusives ne le sont jamais. Mais, il sera nĂ©cessaire dâanalyser en profondeur vos sentiments et vos inquiĂ©tudes, autrement vous ne comprendrez rien Ă la situation. Est-ce que votre relation est saine ou au contraire intenable ? Efforcez-vous dâĂȘtre objective en examinant son Ă©volution depuis le dĂ©but. En dâautres termes, les relations sexuelles risquent de vous induire en erreur ! Donc, il faut Ă©liminer ce facteur de votre Ă©quation, car il ne doit en aucun cas former la seule raison de votre relation, quelle que soit lâardeur de votre partenaire. 2 Pensez Ă ses sentiments envers vous. Vous avez une haute idĂ©e de vous-mĂȘme, nâest-ce pas ? Ne croyez pas que vos sentiments nâont pas de valeur, quâils sont dĂ©placĂ©s ou rĂ©trogrades. Si votre relation vous semble inacceptable, câest que votre partenaire ne vous traite pas convenablement. Mettez fin Ă lâhistoire et prenez vos distances. Câest particuliĂšrement vrai dans les situations suivantes vous ĂȘtes effrayĂ©e par les actions ou les rĂ©actions de votre partenaire, vous croyez que vous ĂȘtes responsable de ses sentiments, vous faites des excuses aux autres Ă propos de ses comportements, vous pensez que vous ĂȘtes constamment fautive, vous Ă©vitez dâentrer en conflit avec votre partenaire ou de le mettre en colĂšre, vous avez lâimpression qu'il nâest jamais heureux avec vous, vous agissez selon ses dĂ©sirs au lieu de faire ce que vous souhaitez, vous restez avec lui par peur de sa rĂ©action en cas de rupture. 3 Examinez ce qui reste de votre relation. Est-ce que vos rapports avec vos amis et votre famille deviennent tendus chaque fois que vous parlez de votre partenaire ? Les signaux dâalarme devraient sonner s'il inquiĂšte ou repousse tous ceux qui vous aiment. Est-ce quâil vous montre sous votre meilleur ou votre mauvais jour ? Vous voulez Ă©prouver de la fiertĂ©, parce que vous ĂȘtes une personne extraordinaire. Si vous nâĂȘtes pas en forme, il est possible que la mauvaise influence de votre partenaire et ses manipulations vicieuses en soient la cause. Faites attention Ă ses attitudes avec votre famille et vos amis, particuliĂšrement sâil les contrarie, se dispute avec eux ou mĂ©dit constamment Ă leur sujet. Si vous avez dĂ©cidĂ© quâil est plus facile dâignorer vos amis et votre famille, le monstre a gagnĂ© la partie. Pour ne pas perdre, vous devrez mettre fin Ă cette relation empoisonnante. 4 Ne vous excusez plus. Vous faussez tout parce que vous ĂȘtes amoureuse. Un coup de foudre nâest pas forcĂ©ment une mauvaise chose, mais ne faites pas lâautruche pendant trop longtemps. Votre extase peut vous inciter Ă ne pas tenir compte des signaux dâalarme, mĂȘme lorsque votre famille et vos amis vous conseillent dâouvrir les yeux. Vous devez rĂ©server du temps pour vous-mĂȘme afin de faire le point et aller au fond des choses. Oubliez cette relation pendant quelques jours et posez-vous certaines questions. Est-ce que vous passez votre temps Ă faire des excuses ou Ă dĂ©fendre le comportement de votre partenaire ? Il nâest pas normal de devoir dĂ©fendre sa relation avec quelquâun. Votre partenaire est probablement excellent, Ă©tant donnĂ© que vous ĂȘtes ensemble. Cachez-vous des choses Ă votre entourage ? Bien sĂ»r, vous avez le droit Ă une certaine intimitĂ©, mais vous ne devrez pas dissimuler un croquemitaine sous votre lit. Le problĂšme nâest pas de garder votre relation secrĂšte, mais bien de cacher Ă tout le monde que votre partenaire est un vĂ©ritable monstre. Faites-vous toujours ce quâil veut, sans tenir compte de votre point de vue ? Vous nâavez pas une relation avec quelqu'un pour quâil devienne votre nouveau patron, nâest-ce pas ? Votre opinion doit aussi ĂȘtre respectĂ©e et vous devrez oublier les personnes qui mĂ©connaissent des vĂ©ritĂ©s aussi Ă©videntes. Avez-vous perdu de vue votre famille ou de vieux amis ? Quelle que soit la force de votre amour, il ne faudrait pas quâil Ă©clipse vos relations familiales et amicales. En rĂ©alitĂ©, votre partenaire cherche Ă vous isoler parce quâil lui sera plus facile de vous contrĂŽler, notamment sâil discrĂ©dite continuellement vos amis et votre famille. 5 Cessez de vous en vouloir parce que vous ĂȘtes amoureuse. DĂ©barrassez-vous de votre partenaire encombrant le plus vite possible. Dites-vous quâil est amusant, mais que ses qualitĂ©s s'arrĂȘtent lĂ . Vous ne devrez pas vous dĂ©tester Ă cause de l'attirance que vous avez pour lui. Souvent, les manipulateurs sont un mĂ©lange subtil dâintelligence et de charme, câest pourquoi ils sont adroits pour mener leurs victimes par le bout du nez. La meilleure attitude Ă adopter consiste Ă sâen Ă©loigner. Ce sont des personnes sans envergure. Elles ne mĂ©ritent pas votre attention et vous ne devrez pas perdre votre temps avec elles. Finalement, la faute est bien celle de votre partenaire ! Sâil tente de vous manipuler, câest parce que vous valez mieux que lui. Par consĂ©quent, soyez ferme et dĂ©pĂȘchez-vous de le quitter. Vous devez reconnaitre quâil se sert de votre amour pour vous maintenir enfermĂ©e dans cette relation abusive. Vous nâĂȘtes pas fautive parce que vous lâaimez. En revanche, il est Ă blĂąmer pour lâusage quâil fait de votre amour. Conseils Ne soyez pas mĂ©diocre. Vous ne devez pas ĂȘtre comme lui pour prendre la dĂ©cision de rompre. Dites-vous simplement quâil ne vous convient pas et que vous nâavez pas lâintention de continuer la relation. Point Ă la ligne. Nâessayez pas de parler de tous ces signaux dâalarme Ă©voquĂ©s prĂ©cĂ©demment. Votre partenaire nâadmettra jamais la vĂ©ritĂ©. Câest comme si vous essayez dâenseigner le chant Ă un corbeau. Vous perdrez votre temps et votre partenaire sera aigri. Sâil vous menace, prenez-le au sĂ©rieux et ayez une solution de rechange. Ne sous-estimez pas les subterfuges que certaines personnes autoritaires peuvent utiliser pour maintenir leur victime en leur pouvoir. Si vous avez besoin dâaide, appeler un refuge ou un service dâassistance. Avouez tout Ă vos amis et Ă votre famille. Excusez-vous parce que vous les avez marginalisĂ©s en refusant de tenir compte de leurs avis dĂ©favorables concernant cette personne. Dites-leur que vous regrettez dâavoir ignorĂ© leurs avertissements. DĂ©barrassez-vous de la colĂšre et de la douleur que vous Ă©prouvez. Ils seront trĂšs heureux d'apprendre que vous avez rompu votre relation, et de vous avoir parmi eux Ă nouveau. Nâignorez pas les avis de vos amis et de votre famille. Ils vous veulent certainement du bien. Vous pouvez ne pas Ă©couter quelqu'un, mais lorsque de nombreuses personnes pensent la mĂȘme chose, cela ne peut pas vous laisser indiffĂ©rente. Vous disent-elles que vous avez mis du temps pour rĂ©agir ? Est-ce quâelles font des commentaires sur la dĂ©gradation de votre personnalitĂ© ? Est-ce quâune personne que vous aimez et vous respectez a exprimĂ© une rĂ©elle aversion Ă lâĂ©gard de votre partenaire ? La prise en main dâune personne est un acte subtil qui nĂ©cessite souvent du temps. Le but est de vous aider Ă identifier les signaux dâalarme pour bien encadrer votre relation. Puisque ces signes sont compliquĂ©s, il est intĂ©ressant dâen connaitre le plus possible. Un seul indice nâest pas significatif. Par contre, aprĂšs quatre ou cinq signes alarmants, nâhĂ©sitez pas Ă en discuter avec votre famille ou vos amis. Sâils confirment vos constatations, il est probablement temps de réévaluer votre relation tout en Ă©tant hors du contrĂŽle de votre partenaire. S'il parle dâune façon et agit dâune autre, nâĂ©coutez plus et observez attentivement. Prenez votre dĂ©cision en vous basant sur son comportement et ses actions plutĂŽt que sur ses paroles. Souvent, ses excuses ne sont pas sincĂšres et signifient rĂ©ellement je suis dĂ©solĂ©, mais je referai mon erreur la prochaine fois ». Avertissements Les personnes trĂšs autoritaires le sont souvent sous lâeffet de facteurs externes comme une maladie mentale ou des parents abusifs. Vous ne pouvez pas espĂ©rer changer ou aider une telle personne ou prendre soin dâelle. Les meilleures choses que vous pouvez faire consistent Ă refuser dâĂȘtre leur victime et de les diriger vers un service d'assistance appropriĂ©. Ces individus ne comprennent pas et nâacceptent pas la compassion. En fait, vous aurez mal, car ils utiliseront votre bontĂ© contre vous. Il peut vous sembler cruel de les ignorer, mais vous mettrez fin ainsi Ă la confrontation et vous les pousserez Ă partir ou Ă rechercher de lâaide. Faites attention au harcĂšlement ou aux menaces, y compris celles qui visent Ă vous nuire, Ă faire du mal Ă vos amis ou Ă commettre un suicide. Ne comptez pas uniquement sur votre propre jugement pour Ă©valuer le danger rĂ©el des menaces. Portez-les Ă la connaissance de la police immĂ©diatement. Probablement, cette personne est simplement difficile et non dangereuse, mais ne prenez aucun risque. Au besoin, ayez une ordonnance de protection, et appelez la police chaque fois quâelle nâest pas respectĂ©e. Ă propos de ce wikiHow Cette page a Ă©tĂ© consultĂ©e 118 494 fois. Cet article vous a-t-il Ă©tĂ© utile ?
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